Wandelcoaching

Bij wandelcoaching verlaten we de veilige beslotenheid van een praktijkkamer en trekken we de natuur in.

Wandelcoaching is meer dan alleen lopen en praten. Al lopend gaan we met elkaar in gesprek, voordelen hiervan zijn:

  • Het kan prettig zijn om te praten met iemand die naast je loopt in plaats van tegenover je zit.
  • Je bent buiten in de frisse lucht, dit werkt rustgevend en ontspannend waardoor je makkelijker bij je gevoel kunt komen.
  • Je bent actief in beweging, wat de zuurstof opname in je bloed vergroot, goede stoffen aanmaakt, waardoor je je beter gaat voelen en je geest wordt geactiveerd.

De natuur heeft zijn eigen symboliek die aanknopingspunten biedt bij dat wat zich voordoet in ons leven. We zullen hier soms letterlijk bij stil staan.

Denk aan een obstakel op de weg bijvoorbeeld een omgevallen boomstam. Het kan een symbool zijn voor de belemmeringen die jij tegenkomt om dat wat jij wilt, te verwezenlijken.

Een T-splitsing kan wijzen op een te maken keuze. Welke weg kies je?

Wandelcoaching is geschikt bij allerlei hulpvragen. Zeker bij hulpvragen rond verlies en rouw, depressie of burn-out kan in de natuur zijn een rustgevende, helende werking hebben.

Lopen zet je in beweging, niet alleen fysiek maar ook mentaal.