Life Coaching

Het doel van Life Coaching is om meer levensgeluk te ervaren op alle vlakken van het leven. Tegenwoordig heeft iedereen het druk, in deze waan van alledag vergeten mensen vaak zichzelf. Mensen leven niet het leven dat ze willen leven.

Ze hebben de verkeerde baan of hebben door hun drukke baan geen tijd om leuke dingen te doen. Mensen willen een betere balans tussen werk en vrije tijd. Velen willen rustiger aan gaan doen, maar hoe? Veel mensen zien geen mogelijkheden om iets in hun leven positief te veranderen.

Om gelukkig te zijn, heb je een goede balans nodig. Een goede balans in je leven en in je persoonlijkheid. Een Life Coach helpt je met het vinden van deze balans. Een Life Coach helpt je om te ontdekken wat je echt wenst in je leven.

Daarnaast kan een Life Coach je helpen met problemen in je leven, problemen in je relatie of financiële problemen. Een Life Coach helpt je om je leven in eigen handen te nemen. Je ontwikkelt je talenten, herontdekt je levensdoel, een nieuwe passie of  je innerlijk welbevinden te herstellen. Dit kan soms door onverwerkte gebeurtenissen uit het verleden op te lossen of juist door met een actieplan en een stok achter de deur jou op een nieuw spoor te brengen.

“The future depends on what you do today”

-Mahatma Gandhi-

Nikolai

Mijn naam is Nikolai Baas (1977) en ik ben Holistic life coach. Holistisch Coachen betekent dat ik als coach niet alleen kijk naar de mentale of psychische factoren achter het menselijk gedrag, maar ook naar de lichamelijke, energetische en emotionele factoren.

Bij een ‘gezonde leefstijl’ gaat het over een gedragspatroon waarin aandacht is voor voldoende ontspanning, goede voeding en beweging. Waardoor klachten verminderen en kunnen worden voorkomen. Veel voorkomende klachten zijn: slecht slapen, nek-, rug- of darmproblemen, je futloos voelen gedurende de dag of in het algemeen ‘niet goed in je vel zitten’.

Het geeft mij voldoening als cliënten nieuwe inzichten krijgen, hierdoor patronen herkennen en daarom andere keuzes kunnen maken.

Balans

Ben je op zoek naar meer balans in je leven? Wil je een nieuwe of een duidelijkere richting aan je loopbaan geven? Heb je persoonlijke ontwikkelingsvraagstukken? Heb je behoefte aan meer vitaliteit? Ik help je dit te bereiken.

Elk succes begint met een eerste stap, zolang je geen stap zet blijf je waar je bent.

Door je te laten coachen, word je bewust van jezelf en krijg je nieuwe inzichten.

Heb je vragen of wil je aan de slag om een verandering in je leven door te voeren. Bel voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek, of neem vrijblijvend contact met mij op.

Werkwijze

Het uitgangspunt bij de coaching is dat de oplossing uit jezelf komt. De oplossing weet je vaak zelf al en heb je allen wat ondersteuning nodig om tot de uitvoering over te kunnen gaan. Door middel van gesprekken komen we samen tot de oplossing die bij jou past.

Ik start altijd met een gratis kennismakingsgesprek van ongeveer 30 á 45 minuten. Bij een wederzijdse klik en het vertrouwen dat de hulpvraag samen opgepakt kan worden, maken wij afspraken over het vervolg. Deze afspraken worden schriftelijk vastgelegd.

De gesprekken duren 75 minuten. Om een blijvende verandering te bewerkstelligen zijn ongeveer 6 tot 8 sessies nodig. Het is gebleken dat de coaching het meest effectief is als de gesprekken eens in de 14 dagen plaatsvinden. De verworven inzichten pas je toe in de praktijk en deze inzichten ga jezelf in de tussen liggende weken aan de slag.

Wandelcoaching

Bij wandelcoaching verlaten we de veilige beslotenheid van een praktijkkamer en trekken we de natuur in. Al lopend gaan we met elkaar in gesprek.

Wandelcoaching is geschikt bij allerlei hulpvragen. Zeker bij hulpvragen rond verlies en rouw, depressie of burn-out kan de natuur zijn een rustgevende, helende werking hebben.

Lopen zet je in beweging, niet alleen fysiek maar ook mentaal. 

Ademhaling

We zijn ons er vaak niet bewust van onze ademhaling. Toch is onze ademhaling een basis voor leven en een belangrijke bijdrage aan onze gezondheid.

Onze ademhaling is ook sterk verbonden met spanning en emoties, het krachtigste voorbeeld is je adem inhouden van spanning.

Een snelle ademhaling is vaak een teken van spanning in je lijf en gaat samen met diverse stressklachten.

SAM

Zit jij ook wel eens niet lekker in je vel en weet je niet precies waarom?

Heb je het idee dat je leven niet helemaal in evenwicht is?

Wil je meer sporten, beter leren ontspannen of een stap zetten op het gebied van werk?

Download dan de SAM-app vol tips, challenges & activiteiten van professionele coaches en therapeuten.

“No matter who you are, no matter what you did, no matter where you’ve come from, you can always change, become a better version of yourself”

-Madonna-

Intakeformulier

Voorafgaande het eerste coachingsgesprek wil ik je vragen het intakeformulier in te vullen zodat zodat we direct aan de slag kunnen.

Reflectieverslag

Na een coachsessie is het zinvol om te reflecteren om zo stil te staan bij de werking van het gesprek. Vaak ontstaat er tijdens het schrijven een nieuw inzicht. Door het op te schrijven van een reflectieverslag beklijft de ervaring beter.

Contact 

Een afspraak maken of meer weten?

Bel gerust of stuur mij een email.

Nikolai Baas

06 40 72 11 87

nikolai@insightandmovement.nl

Referenties

CONNECT WITH US

Scroll to top